二手烟吸多了怎么办 除二手烟有什么好办法

吸二手烟吸多了怎么办，吸二手烟后可以到室外呼吸新鲜的空气，保持呼吸道通畅，避免呛咳等。还可以多喝温热的开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进体内毒素的排泄，还可以多做一些有氧运动，比如散步、慢跑等，帮助加速毒素的排出，有利于肺活量增加，促进二手烟中尼古丁和焦油的排泄等。尽量减少吸二手烟。除二手烟有什么好办法，打开门窗，保持通风状态，还可以摆放绿植，条件允许可以使用空气净化器。

二手烟中固体颗粒污染物是最大的成分。并且其中的颗粒物属于 PM 2.5 的范畴,危害是相当大的,人体可以直接吸入体内。空气净化器可以长期有效去除室内空气中残留的二手烟雾和有害物质，效果非常不错！

除二手烟的好办法推荐之一 斯帝沃空气净化器

拥有皇家血统的斯帝沃品牌来源于英国、伦，是英国知名空气净化器品牌，国际十大高端空气净化器品牌之一，行业内研发、生产技术最成熟的空气净化器企业。作为世界上最早从事空气污染治理和净化器产品开发的品牌，斯帝沃空气净化器在行业内具有着“领导者”的地位，多次获得国际品牌大奖和相关科学技术奖项，是行业一致公认的空气净化器十大品牌。

除二手烟的好办法推荐之二 沃讯空气净化器

沃讯品牌是来自厦门美时美克空气净化有限公司，公司是一家集研发、生产、销售为一体的高新技术企业，其前身为厦门爱美克科技有限公司，成立于2004年。

除二手烟的好办法推荐之三 日立空气净化器

日立使用创新科技设计了本空气净化器，其颗粒物洁净空气量（CADR*1）高达650m3/h，从而保障房间的每个角落的空气得到净化。日立强劲的空气净化技术搭载日立特有技术的高效风扇电机以及空气通道设计，可产生强劲的气流并高效净化空气。

除二手烟的好办法推荐之四 夏普SHARP空气净化器

夏普SHARP空气净化器是夏普2000年研制的空气净化器，采用专利"净离子群"主动净化空气的技术，并结合多重滤网强效吸附净化，能高效去除细菌、病毒、甲醛、异味、油烟、尘螨、二手烟等空气污染物，并能使室内整个空间都能得到有效的净化。另外，高浓度净离子群还有美肤作用。

除二手烟的好办法推荐之五 3M空气净化器

3M空气净化器搭载全新3M高效去甲醛复合滤网采用3M BMF滤材，通过CLW（Carbon – Loaded - Web）技术，将添加有甲醛定向捕获因子的活性炭包裹于双层滤网之间。在有效去除颗粒物的同时，高效滤除甲醛、甲苯、TVOC等气态污染物。

有些人虽然不抽烟，但家人抽烟或者办公室的同事经常大量吸烟，室内烟雾缭绕，自己也被迫的吸二手烟。研究发现经常吸二手烟比吸烟的危害还要大，不但会诱发肺部病变，还可能会增加心血管的发病率，所以经常抽二手烟的人应该采取一些措施，减少烟雾的伤害。那么，二手烟吸多了怎么办呢？

　　1、及时洗脸洗手

如果所处的环境烟雾缭绕，为了减少二手烟的伤害，应该远离这样的环境，并且马上洗脸、洗手，如果有条件的话可以洗头、洗澡；带有烟味的衣服应该及时换掉清洗。

　　2、多吃润肺的食物

萝卜、木耳、蜂蜜、柚子、梨、猪血等食物都有很好的润肺、清肺的作用，经常处在烟雾缭绕的环境中，被迫吸二手烟的时候，不妨多吃一些这样的食物，也可以让肺部更加健康。

　　3、多喝水

烟雾会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌减少、血糖增高等。如果经常吸二手烟，最好能多喝水，尤其是多喝   茶水，因为茶水中的儿茶素可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，可以促进胃肠蠕动，降低血糖；再加上多喝水可以多排泄，也能减少有毒物质在身体中滞留的时间，降低二手烟对身体的伤害。

除二手烟有什么好办法？

　1.勤开窗通风

当有人在室内抽烟时，应该及时开窗通风，促进室内空气的流动，就可以降低空气中二手烟的浓度，这样也可以降低二手烟对自己的伤害。如果室外雾霾严重，不适合开窗通风，可以在室内使用空气净化器，也能减少二手烟对身体的伤害。

2.种植绿色植物

许多绿色植物对香烟中的尼古丁都有一定的吸附作用，而且还可以把有害物质转化为无害的糖和氨基酸。所以身边有人吸烟时，可以在家中或者办公室中放一些吊兰、常春藤、吸毒草、绿萝等，也能抵御二手烟对身体的伤害。

3.空气净化器

空气净化器是专门用于清除室内空气污染的产品，快速去除二手烟味和烟雾中的有害颗粒物质，长期有效洁净室内空气，防范室内空气污染的形成。

室内空气污染物可不止是二手烟这么简单，空气污染成为了影响人体健康的一大因素，颇受大众关注。据相关数据显示，近年来呼吸道疾病患者人数不断增多，大部分都与室内空气污染有关，尤其是老人、孕妇、儿童这些免疫力比较低下的人群，受室内空气污染的影响很大。室内空气污染是“无形的健康杀手”，它们善于藏匿，以无色无味的形式隐藏在室内空间中，人们经常身处污染当中都没有察觉，直至身体出现问题才恍然大悟。对此，十分建议大家在室内使用空气净化器产品，时刻洁净室内空气。